Las fuentes enfatizan que la **Recuerdo de Sí, Conciencia de Sí o Auto-conciencia no puede crearse solo por deseo**, sino que es el resultado de un **esfuerzo consciente, práctica y trabajo arduo**. El estado natural del hombre es el "sueño", una mecanicidad en la que todo "sucede" en lugar de que el hombre "haga" conscientemente. Para trascender este estado, es indispensable un trabajo intencional y sostenido sobre uno mismo.

Aquí se detallan los aspectos clave de cómo se alcanza la Auto-conciencia mediante práctica y esfuerzo:

• **Reconocimiento del propio "sueño" y ausencia de conciencia de sí**: El primer paso crucial es darse cuenta de que uno no es consciente, que vive en un estado de sueño o "semi-vigilia" que es más peligroso que el sueño nocturno porque se cree estar despierto. Las personas están convencidas de que ya poseen la conciencia de sí, lo cual es el principal obstáculo para adquirirla. Comprender esta falta de conciencia genera el impulso necesario para el trabajo.

• **Auto-observación como método fundamental**: La auto-observación es esencial para ver la propia mecanicidad, las contradicciones internas y los momentos fugaces de recuerdo de sí. Esto implica observar las propias funciones (intelectual, emocional, instintiva, motora) por separado y ver cómo los pensamientos, sentimientos y acciones se desarrollan mecánicamente.

• **Lucha contra la mecanicidad y los hábitos**:

    ◦ **Identificación**: Combatir la identificación es vital, ya que es el hábito más generalizado que consume la atención y energía, impidiendo el recuerdo de sí y la auto-observación. Dejar de identificarse debilita las emociones negativas y permite un mayor control.

    ◦ **Emociones negativas**: Se debe luchar activamente contra la expresión de emociones negativas (irritación, autocompasión, ira, celos) que son mecánicas y dañinas, y gastan energía. El trabajo inicial consiste en estudiarlas y no expresarlas, comprendiendo que sus causas son internas y no externas.

    ◦ **Imaginación y pensamiento asociativo/formativo**: La imaginación negativa (inventar cosas que no existen) desvía la realidad y consume energía, siendo tan perjudicial como las emociones negativas. Es necesario detener el flujo incesante de pensamientos inútiles y el pensamiento asociativo para liberar la mente y permitir el recuerdo de sí.

    ◦ **Mentira a uno mismo**: La mentira, especialmente la auto-mentira, es un obstáculo fundamental. El hombre miente constantemente a sí mismo, creyendo que sabe la verdad cuando no es así. Ser sincero con uno mismo y ver la propia falsedad es crucial para eliminar los obstáculos hacia la conciencia.

    ◦ **Falsa personalidad**: La falsa personalidad, una construcción de lo que no nos pertenece, impide el recuerdo de sí y se alimenta de la justificación y la identificación. La lucha contra ella es esencial, ya que es el principal enemigo del recuerdo de sí.

• **Esfuerzo consciente y "super-esfuerzo"**: La adquisición de la conciencia es el resultado de un esfuerzo consciente, prolongado y difícil sobre uno mismo, que implica ir "contra la corriente" de la mecanicidad. Se requiere poner más energía de la que se cree tener, realizando "super-esfuerzos" que no están motivados por circunstancias externas. Estos esfuerzos deben ser regulares y continuos para que los momentos de conciencia se presenten más a menudo y duren más.

• **División de la atención**: Un método práctico para el recuerdo de sí es dirigir una parte de la atención a lo que se observa y otra a uno mismo ("Yo estoy aquí").

• **"Hacer" comienza con "no hacer"**: Antes de poder "hacer" algo conscientemente, el hombre debe dejar de hacer muchas cosas que hace mecánicamente. Por ejemplo, detener los pensamientos inútiles.

• **Sufrimiento voluntario y destrucción de "topes"**: Enfrentar las propias contradicciones internas y destruir los "amortiguadores" (mecanismos que evitan el choque de contradicciones) conlleva un sufrimiento interior necesario para despertar la conciencia moral y alcanzar la unidad. Este sufrimiento voluntario es la máxima fuerza disponible.

• **Necesidad de conocimiento y una "escuela"**: El hombre no puede desarrollar la conciencia solo con sus esfuerzos. Se necesita un conocimiento específico y una dirección proporcionada por una "escuela" o por quienes ya poseen el conocimiento. La escuela provee el sistema y los métodos necesarios, sin los cuales el desarrollo es imposible.

• **Clarificación del objetivo**: Tener un objetivo claro y definido, como "verse a sí mismo" o "ser consciente", es fundamental para dirigir los esfuerzos y darles propósito. La voluntad real es la que está ligada a la meta del trabajo sobre sí mismo.

En definitiva, la Auto-conciencia no es un estado que se manifieste por sí solo ni por un simple deseo, sino un arduo camino de **autodominio y transformación interna** que requiere un **esfuerzo continuo y un conocimiento preciso**.