Las fuentes definen la auto-observación como un método esencial y práctico para el **estudio de uno mismo**, que va más allá de la introspección o el análisis descontrolado. Dentro de este marco, **"ver estados psicológicos"** o **"saber dónde estoy"** implica un reconocimiento profundo de la propia condición, así como la capacidad de percibir y comprender los distintos niveles de consciencia y las fuerzas internas que operan en uno. A continuación, se detalla lo que las fuentes dicen sobre ver estados psicológicos en el contexto de la auto-observación: 1. El Punto de Partida: Reconocimiento del "No-Ser" y la Mecanicidad El trabajo de auto-observación comienza con la **realización sincera de la propia falta de consciencia de sí** y del estado de mecanicidad y "sueño" en el que la mayoría de los seres humanos viven habitualmente. • **El hombre como máquina**: Las personas son "máquinas" que funcionan bajo la presión de influencias exteriores y no poseen consciencia, unidad o un "Yo" permanente en su estado ordinario. Se cree erróneamente que se tiene consciencia, lo cual es el principal obstáculo para adquirirla. • **Los "muchos yoes"**: El hombre no es una unidad, sino una multiplicidad de "yoes" cambiantes y a menudo contradictorios que no se conocen entre sí. Este darse cuenta de la pluralidad de "yoes" es el primer paso. Cuando se comienza a percibir que en cada momento habla solo un "yo" o un grupo de "yoes", uno se acerca a la consciencia de sí. • **"Estado es lugar"**: Psicológicamente, estar en un estado particular significa estar en un cierto "lugar" dentro de uno mismo. Cuando uno se identifica con un "yo" o grupo de "yoes", estos inducen un estado particular; por ejemplo, si se identifican con la amargura, uno se sentirá amargado. Es necesario estudiar estos "lugares peligrosos" mediante la auto-observación prolongada para comprender los caminos que conducen a ellos y por qué se transitan. 2. La Auto-observación como Herramienta para Ver los Estados La auto-observación es el método práctico para estudiar los estados internos. • **Diferencia de la introspección**: La auto-observación no es introspección o análisis descontrolado, sino un estudio intencional y consciente de la "máquina" humana. • **Observación de funciones**: Inicialmente, se debe observar y clasificar las funciones intelectuales, emocionales, instintivas y motoras, y sus respectivos centros. Con el tiempo, se comprenderá que cada centro tiene su propia memoria, imaginación y voluntad. • **"Fotografías mentales"**: Un ejercicio práctico es tomar "instantáneas mentales" de uno mismo en diferentes situaciones, capturando emociones, pensamientos, posturas, movimientos, tonos de voz, etc.. Esto ayuda a ver la propia imagen global tal como es percibida por otros, lo cual a menudo es diferente de la auto-percepción. El objetivo es **aprender a separar lo real de lo imaginario en uno mismo**. 3. La Atención Interna y el Recuerdo de Sí (Doble Atención) El **recuerdo de sí** es el método fundamental para alcanzar la consciencia de sí y la atención interna real. • **Definición**: Significa ser consciente de uno mismo, de la sensación de "Yo estoy aquí". No es una función (como pensar o sentir), sino un estado diferente de consciencia. Ocurre espontáneamente en momentos breves, generalmente en ambientes nuevos o inesperados, o en situaciones emocionales intensas o de peligro. • **Doble Atención**: La característica distintiva del recuerdo de sí es que la atención se divide: una parte se dirige al fenómeno observado (interno o externo) y la otra parte se dirige a uno mismo, a la sensación del "yo". La dificultad radica en mantener ambas atenciones sin que una eclipse a la otra. • **No es pensar en uno mismo**: Aunque involucra el pensamiento, el recuerdo de sí no es simplemente "pensar en uno mismo"; de hecho, este último puede ser un obstáculo. • **Activación emocional**: El recuerdo de sí necesita energía emocional elevada. Los choques emocionales o crisis pueden provocar el recuerdo de sí. El centro emocional debe participar para un recuerdo de sí real. • **El objetivo de la atención interna**: La atención controladora es el comienzo de la voluntad. El trabajo no se logra con un trabajo lento y débil de uno o dos centros, sino con el mejor trabajo posible de la persona, implicando a todos los centros. 4. Obstáculos para Ver los Estados Psicológicos Los "yoes" mecánicos y la falsa personalidad tienen muchos mecanismos que impiden ver y comprender los propios estados internos: • **La mentira**: La mentira más grave es creer que se tiene conocimiento de la verdad cuando no es así, especialmente sobre uno mismo. Se actúa y se habla como si se supiera quién se es, lo cual es una mentira. • **Falsa Personalidad**: Es la idea errónea que se tiene de uno mismo, una "máscara" que se usa y se cree ser. La falsa personalidad controla todo y no puede ser controlada por la persona ordinaria. Se alimenta de la justificación y glorificación de sus rasgos. • **Identificación**: Es la absorción excesiva en las cosas o sentimientos, lo que impide la observación y el recuerdo de sí. Cuando uno se identifica, no puede observar correctamente ni pensar con claridad, ya que la identificación "estrecha y defectuosa el pensamiento". Es un estado casi permanente en la vida corriente. • **Consideración Interna**: Una forma de identificación que se manifiesta como un "regateo interior", pensando que los demás no lo valoran a uno lo suficiente. La autojustificación está conectada con ella. • **Los "Topes" (Amortiguadores)**: Dispositivos internos, creados involuntariamente, que atenúan las contradicciones y el sufrimiento, impidiendo que el hombre se dé cuenta de su locura interna y se despierte. • **Emociones Negativas**: Su expresión es un desperdicio de energía y un obstáculo. Se basan en la autoindulgencia. Combatirlas requiere observarlas y comprender su origen interno. 5. Resultados de Ver los Estados Psicológicos • **Percepción de la Realidad**: Al volverse más consciente, el individuo comienza a "ver cosas que no había visto antes". Se libera de ilusiones y percepciones distorsionadas. • **Claridad y Control**: Permite distinguir lo real de lo imaginario en uno mismo. El inicio del trabajo interno se marca al experimentar la presencia de dos "hombres" en uno mismo: el observador pasivo y el "yo" activo (falsa personalidad). • **Desarrollo de la Voluntad**: La consciencia de sí es sinónimo de voluntad y libertad. El esfuerzo consciente y la superación de obstáculos desarrollan estas cualidades. • **Mejora de la comprensión**: La auto-observación es fundamental para entender las ideas del sistema de manera práctica y para formar una base sólida para el entendimiento. Ayuda a conectar las cosas y ver por qué sucedieron, dónde van y qué se quiere obtener. En conclusión, ver los estados psicológicos es un aspecto central de la auto-observación en este sistema. Implica un viaje desde la ceguera hacia la mecanicidad y la pluralidad interna, hasta el desarrollo de una atención consciente y dividida que permite el **recuerdo de sí**. Este proceso no solo revela la verdadera condición del ser, sino que también es la puerta hacia el control interno, la voluntad y una comprensión más profunda de uno mismo y del universo.