# Diario de prácticas # Semana 1 ## Lunes 19/02 Empecé prácticas haciendo una videollamada con Ed y estuvimos hablando de la importancia de tener un buen CV para cuando haya terminado la carrera, de modo que encontrar trabajo sea más facil para mi... Después de la llamada me puse a crear mi propio curriculum siguiendo las líneas guía que me dió. También empecé a escribir la "cover letter", pero no sabía exactamente como enfocarla y le estuve dando varias vueltas ## Martes 20/02 Acabé el curriculum y me puse a investigar como hacer una buena carta de entrada "cover letter" y me encontré con muchísimos tipos diferentes y varias plantillas de las que partir, en mi caso me dijo que tenía que ser específica para una academia de futbol inglesa ## Miércoles 21/02 Tuve una llamada con Ed para hablar de la cover letter y actualizarle sobre lo que he estado haciendo, también me mencionó lo que ibamos a hacer en los proximos días: infografías, en concreto sobre las comidas post-competición para un equipo de futbol francés que compite cada miercoles y cada sabado (me dijo que se centrará en muchos carbohidratos refinados y poca fibra). Acabé la cover letter y se la mandé junto al CV. Estuve investigando sobre las infografías porque me preocupa que sean eficaces. ## Jueves 22/02 Hice una llamada con Ed sobre las infografías para la recuperación de los futbolistas que juegan cada 3 días y luego hablamos de cual sería mi trabajo ideal después de la carrera y me dió un montón de consejos. Me dijo de hacer cursos de especialización en composición corporal y flobotomía para tener un certificado y estar "delante" de los demás. Hablamos de como vivir siendo nutricionista deportivo y como es el ambiente en el mundo del trabajo junto con el plan para 5 años. ## Viernes 23/02 Hoy no tuve llamada con Ed, me puse a hacer las infografías para el equipo francés y las acabé. Hice la del refeed de partidos cada 3 días primero t me resultó más complicado porque no tenía ninguna base, estuve buscado bastante para que fuera visual y concisa. La segunda, la del refeed de 7 días, fue más sencilla. # Semana 2 ## Lunes 26/02 Tratamos de solucionar unos problemas de compatibilidad de archivos y me comentó su idea sobre las infografías, planeamos una llamada para esta semana. ## Martes 27/02 Planeamos crear una pagina web y contenido para redes sociales, estuve buscando ideas para contenido ## Miercoles 28/02 Estuve investigando como realizar una buena pagina web estática para poder hacer un buen blog optimizado y aportando contenido de calidad ## Jueves 29/02 Encontré la mejor manera para crear mi pagina web ## Viernes 01/03 Procedí a comprar el dominio y el hosting # Semana 3 ## Lunes 04/03 Empecé a crear los textos para mi pagina web con la aprobación de Ed ## Martes 05/03 Tuve un problema con la generación de la pagina web, necesito solucionar el asunto con el hosting ## Miercoles 06/03 Ed me manda a hacer una infografía sobre la nutrición en el Ramadán para un equipo de fútbol. Me manda un ejemplo que le gusta y me pongo a hacerlo ## Jueves 07/03 Tuve una llamada con Ed para hablar sobre la primera infografía, el CV, la Carta de presentación y el último trabajo que hice del Ramadán... estuvimos una hora hablando y me comentó que la infografía del ramadán estaba muy bien y que solo tuvo que cambiar unas cositas sutiles. La parte del CV me dijo que no me pusiera como experto y que no hablara de ayuno intermitente y cetosis porque son palabras críticas que llevan consigo muchos prejuicios. En cuanto a la carta de presentación me dijo que para el mundo del deporte britanico no servía y que la hubiesen tirado a la basura, junto al CV, dice que está muy bien para presentarla a negocios donde hacer prácticas para obtener dinero y experiencia, mejorando la salud del personal y la rentabilidad de la compañía. La primera infografía que hice, necesita ser mejorada, proponiendo acciones más específicas e incluyendo una línea del tiempo en el caso de los partidos cada 7 días ## Viernes 08/03 Empecé a hacer modificaciones en las infografías y busqué soluciones para la página web # Semana 4 Cree un montón de infografías y me puse malo, hablé con Ed y nos actualizamos, me dijo que tenía que ir al equipo de futbol francés al martes de la siguiente semana. Tambíen asistí al lanzamiento de la nueva marca de bebida relajante de Ed, la Hibern8 que se estrenó esta semana. Estuve hablando con Ed sobre la bebida relajante, la importancia del sueño y contrarrestar las bebidas energizantes. Esta semana he dejado de lado la pagina web, pero pronto la retomaré # Semana 5 ## Lunes 18/03 Encontré soluciones y me puse a buscar más información para mi pagina web, sobretodo sobre como usar hugo (un creador de paginas web estáticas). Elegí la plantilla que iba a usar dentro de las varias opciones disponibles ## Martes 19/03 Hoy Ed fue al equipo francés y le mostró también algunas infografías que había hecho yo. Intenté crear mi pagina web usando hugo pero me daba un error de versión de la aplicación porque estaba usando debian stable y la plantilla que había elegido no soportaba la versión oficial de debian stable. Debido a eso, me pasé el día actualizando el ordenador a debian testing ## Miercoles 20/03 Hablé un poco con Ed y me comentó como le fue el viaje a Francia, luego me puse de nuevo a hacer la pagina web con hugo. Esta vez me descargó todas las dependencias y me puse a crear mi pagina web, pero me dió error al intentar hacerlo con los scripts que decía la plantilla, necesitaba usar javascript y no me permitía editar como quería. Me puse a buscar otra plantilla que fuera más sencilla de usar. ## Jueves 21/03 Encontrada la plantilla me puse por fin a crear la pagina web desde cero, mirando tutoriales en youtube y leyendo la documentación de hugo y de la plantilla que escogí. Todo parecía funcionar bien, creé una pagina de inico, una de publicaciones y ajusté el menú para que tuviera una busqueda en todo el sitio web y una navegación. Añadí mis informaciones y mis fotos a la pagina de inicio, editando los archivos markdown. Hice unas pruebas de artículos para ver todas las posibles funciones disponibles y me quedé satisfecho con lo obtenido. ## Viernes 22/03 Escribí mi pagina "about" y la decoré como me gustaba a mí. Encontré unas ideas para poner en artículos futuros que voy a escribir. Actualicé a Ed sobre lo que estaba haciendo # Semana Santa (6) Estuve haciendo un poco de la pagina web y me puse a ver como hacerla en multiples idiomas, hablé con Ed por whatsapp y me dijo que tenía preparados grandes proyectos con hibern8 (su bebida que da sueño) # Semana 7 ## Lunes 01/04 Estuve haciendo mi pagina web, reescribí la pagina sobre mi e hice la homepage. Escribí a Ed lo que estaba haciendo y me mandó a hacer recetas esta vez, en lugar de infografías. ## Martes 02/04 Hablé con Ed en una llamada de 1 horita, hablamos de como hacer las recetas, de como iban a ser las siguientes semanas, me comentó los cursos que quería que yo hiciese en coursera, el de flebotomía, el ISAC y otros más, como el de seguridad alimentaria y el de antidoping del Reino Unido. Luego también me dijo que tenía que buscar artículos científicos (hacer una revisión bibliografica) para luego escribir un articulo sobre el sueño para hibern8 (beneficios, problemas y soluciones). ## Miercoles 03/04 Me puse a investigar sobre el sueño, como me dijo Ed, para luego escribir el artículo para hibern8. Encontré varios artículos muy relevantes de los últimos 5 años, entre ellos están los que hablan del impacto de la dieta, en concreto la interacción de los carbohidratos y el sueño y también como afecta la cafeína. Otros incluyen beneficios del sueño sobre la memoria y las capacidades diarias de actuación y reflejos, así como una mejora en la salud mental y rendimiento deportivo. Los estudios más curiosos fueron los que relacionaban el sueño con la actividad física, diciendo que esta última mejora si se duerme mejor y que realizar actividad física de alta intensidad de forma continuada, acabandola 2 horas antes de irse a dormir, no afecta al sueño, incluso mejoraría la conciliación en caso de que no se haga a menudo. Luego también encontré un artículo muy grande de Nature que comparaba a Holanda con UK y EEUU ## Jueves 04/04 Le mandé los artículos a Ed y me dijo que estuvo hablando por hibern8 porque tiene que completar unos pedidos importantes en Asia y me agradeció mucho por los estudios que le presenté. También me estuvo diciendo que por falta de sueño (mandó correos a las 2 de la mañana para contestar a los asiaticos), se olvidó decirme que podía incluír también paginas web de interés, siempre que fueran de fiar y no solamente artículos científicos. ## Viernes 05/04 Hablé con Ed sobre estrategias de jetlag y como incorporar hibern8 en la estrategia, se tiene que tomar 1 hora antes de dormir para que la mitad de los ingredientes haga efecto relajante y luego los demás ingredientes te hagan dormir # Semana 8 ## Lunes 08/04 Me puse a investigar cuales eran los casos de burnout en el trabajo sobretodo en inglaterra, hice una pequeña revisión bibiliografica y saqué unos estudios y unas estadisticas interesantes para hibern8 ## Martes 09/04 Escribí el about page de mi pagina web otra vez porque no me gustaba como quedaba la primera. Le eché un ojo a los cursos que me dijo ed y hablé con el para hacer el ISAK en un futuro y todas las recomendaciones que me dió para hacer antes de efectuar el curso, así estaré más preparado ## Miercoles 10/04 Escribí artículos de blog sobre los videos que había publicado y saqueé unas ideas para mejorar mi productividad y sobre creación de contenido para publicar. ## Jueves 11/04 Empecé el curso de Science of diet and exercise en Coursera ## Viernes 12/04 Ed me explicó en lo que está trabajando, los proyectos de Hibern8 y me dijo que va a estar un poco más ocupado la próxima semana # Semana 9 Me dediqué a acabar la publicación de mi pagina web y finalmente lo conseguí, ahora está todo online y funcionando como quiero. También estuve haciendo el curso y planteé los artículos para hibern8 # Semana 10 ## Lunes 22/04 Seguí haciendo el curso en coursera y bucando información para los artículos que quiero publicar. Me estuve "peleando" con el RSS feed de mi pagina web ## Martes 23/04 Publiqué el artículo sobre el sueño en mi página web en el que también hago referencia a hibern8 al final del mismo.